Tatlı Başlangıçlar Bebeğiniz İçin Lezzetli ve Besleyici İlk Lokmalar Yaratmaya Yönelik Bir Kılavuz

Bebek maması bebeğinizin rejiminin mühim bir parçasıdır. Bu ipuçlarını takip ederek bebeğinizin sıhhatli ve leziz ilk yiyeceklerin tadını çıkarmasına destek olabilirsiniz.

II. Bebek maması nelerdir?

Bebek maması, bebekler ve yürümeye süregelen çocuklar için hususi olarak hazırlanan yiyecektir. Çoğu zaman püre haline getirilmiş meyvelerden, sebzelerden ve etlerden yapılır ve bebeklerin sindirmesinin basit olması için tasarlanmıştır.

Piyasada oldukça muhtelif bebek maması çeşitleri mevcuttur, bunlardan bazıları şunlardır:

• Püreler
• Püre haline getirilmiş etler
• Parmak yiyecekler
• Yulaf ezmesi
• Yoğurt
• Ekmek

Bebek maması seçerken taze, sıhhatli malzemelerle yapılma ürünleri kura çekmek önemlidir. Ek olarak şeker yahut tuz payı yüksek yemeklerden kaçınmak da önemlidir.

Kendi bebek mamanızı yapıyorsanız, emin besin işleme uygulamalarını izlemek önemlidir. Bu, gıdayı hazırlamadan ilkin ellerinizi ve bütün yüzeyleri iyice yıkamayı, gıdayı doğru sıcaklıkta pişmesini ve gıdayı muntazam bir halde saklamayı ihtiva eder.

III. Bebeğinize katı besin vermeye ne vakit başlamalısınız?

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeğinize katı gıdalar vermeye 4 ila 6 aylıkken başlamanızı öneriyor.

Bebeğinizin katı gıdalara hazır bulunduğunu yayınlayan birkaç işaret şunlardır:

• Destekle oturabilirler.
• Baş kontrolleri iyidir.
• Yemeğe alaka gösteriyorlar.
• Yemek geldiğini gördüklerinde ağızlarını açarlar.
• Çiğneme hareketleri yaparlar.

Katı gıdalara başladığınızda bunu kademeli olarak yapmanız önemlidir. Ufak miktarlarda yiyecekle başlayın ve yavrunuz alıştıkça miktarı kademeli olarak artırın.

Ek olarak sıradan, tek bileşenli yiyeceklerle başlamalısınız. Bu, herhangi bir besin alerjisi yahut hassasiyeti olup olmadığını belirlemenize destek olacaktır.

Bebeğinizi katı gıdalara alıştırmak için birtakım ipuçları:

• Püre haline getirilmiş meyve ve sebzelerle başlayın.
• Yiyeceğinizin pürüzsüz ve topaksız bulunmasına dikkat edin.
• Her seferinde tek bir yeni yiyecekle başlayın.
• Yeni bir gıdaya geçmeden ilkin 3-4 gün bekleyin.
• Katı besinleri, emzirme yahut mamayla beslemenin arkasından günde bir yahut iki kere verin.

Bebeğinize katı besin vermeye ne vakit başlamanız gerektiği ile alakalı daha çok data için doktorunuzla yahut çocuk doktorunuzla görüşün.

Bebek maması nelerdir?

Bebek maması, bebekler ve yürümeye süregelen çocuklar için hususi olarak hazırlanan yiyecektir. Çoğu zaman püre haline getirilmiş yahut ezilmiş meyvelerden, sebzelerden ve etlerden yapılır. Bebek maması kavanozlarda yahut kutularda satın alınabilir yahut evde yapılabilir.

Kendi bebek mamasını iyi mi yaparsınız

Kendi bebek mamanızı yapmak, bebeğinizin beslenmesindeki malzemeleri denetim etmenin ve gereksinim duyduğu gıdaları aldığından güvenilir olmanın mükemmel bir yoludur. İşte kendi bebek mamanızı yapmak için birkaç ipucu:

* Taze, olgun meyve ve sebzelerle başlayın.
* Sebzeleri yumuşayana kadar, fakat lapa olmayacak biçimde buharda pişirin yahut haşlayın.
* Meyve ve sebzeleri pürüzsüz hale gelene kadar ezin.
* Gerekirse püreyi inceltmek için bir miktar su yahut anne sütü ilave edebilirsiniz.
* Bebeğinizin yemeğine tuz, şeker yahut başka baharatlar eklemekten kaçının.
* Ev yapımı bebek mamasını buzdolabında 24 saate kadar, dondurucuda ise 3 aya kadar saklayabilirsiniz.
* Dondurulmuş bebek mamasını bir gece buzdolabında yahut mikrodalgada düşük güçte çözdürün.
* Bebeğinize mama vermeden ilkin ne olursa olsun sıcaklığını deneyin.

VI. Bebek maması iyi mi saklanır ve yine ısıtılır

Bebek mamasını doğru biçimde saklamak ve yine ısıtmak, besin kaynaklı rahatsızlıkları önlemek için önemlidir. İşte birkaç ipucu:

• Bebek mamalarını pak ve hava almayan kaplarda saklayın.
• Kapların üstüne tarih ve gıdanın çeşidini yazın.
• Bebek mamasını ufak porsiyonlar halinde dondurun, böylece bir tek ihtiyacınız kadarını çözdürebilirsiniz.
• Dondurulmuş bebek mamasını bir gece buzdolabında yahut mikrodalgada düşük güçte çözdürün.
• Bebek mamasını bir kereden fazla ısıtmayın.
• Oda sıcaklığında iki saatten fazla kalan bebek mamasını atın.

Bebek mamalarının saklanması ve ısıtılması hikayesinde daha ayrıntılı data için lütfen çocuk doktorunuza danışın.

VII. Bebeğinizi beslemek için emniyet ipuçları

Bebeğinizi beslerken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan birtakım emniyet ipuçları şunlardır:

• Yemekleri hazırlamadan ve ellemeden ilkin ellerinizi sudan geçirin.
• Pak mutfak eşyaları ve tabaklar kullanın.
• Yemekleri iyice pişirin ve buğu çıkana kadar bekleyin.
• Yemekleri ivedi soğutup buzdolabında yahut dondurucuda saklayın.
• Bebeğinize servis etmeden ilkin yemekleri buğu çıkana kadar yine ısıtın.
• Bebeğinize 2 saatten fazla dışarıda kalmış mama vermeyin.
• Bebeğinize 1 yaşına kadar bal yahut inek sütü vermeyin.

Bu emniyet ipuçlarını izleyerek bebeğinizi besin kaynaklı hastalıklardan koruyabilirsiniz.

Bebek mamasıyla alakalı yaygın problemler

Ebeveynlerin bebeklerine katı gıdalar verirken karşılaşabilecekleri birkaç yaygın mesele vardır. Bunlar şunlardır:

• Bebeğiniz katı besin yemeyi reddedebilir.
• Bebeğiniz katı gıdalar yedikten sonrasında kusabilir yahut tükürebilir.
• Bebeğiniz katı besin tükettikten sonrasında kabızlık yahut ishal olabilir.
• Bebeğinizin bir gıdaya karşı alerjik reaksiyonu olabilir.

Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuzla yahut kayıtlı bir diyetisyenle görüşün. Problemi gidermenize ve yavrunuz için işe yarayan çözümler bulmanıza destek olabilirler.

Genel Sorular

Bebek mamasıyla alakalı sık sorulan sorulardan bazıları şunlardır:

• Bebeğime katı besin vermeye ne vakit başlamalıyım?

• Bebek mamalarının çeşitleri nedir?

• Kendi bebek mamalarımı iyi mi yaparım?

• Bebek mamasını iyi mi saklamalı ve ısıtabilirim?

• Bebeğimi beslerken emniyet ipuçları nedir?

• Bebek mamalarında sık karşılaşılan problemler nedir?

Daha ayrıntılı data için lütfen çocuk doktorunuza yahut diyetisyeninize danışın.

İşte bebek mamasıyla alakalı üç yaygın sual ve uzmanların yanıtları:

S: Bebeğime ne vakit katı besin vermeye başlamalıyım?

C: Amerikan Pediatri Akademisi, bebeğinize katı gıdalara 4 ila 6 aylıkken başlamanızı öneriyor.

S: Bebek mamalarının çeşitleri nedir?

A: Bebek mamalarının üç ana çeşidi vardır: püreler, ezilmiş gıdalar ve parmak gıdalar.

S: Bebeğime ne kadar mama vermeliyim?

A: Bebeğinize vereceğiniz mama miktarı, onun yaşına ve iştahına gore değişecektir.