Çiçek Açan Aşk Anne Adayı İçin Bir Duş Gösterisi

Çiçek Açan Aşk: Anne Adayı İçin Bir Duş Gösterisi Bebek partisi, yeni bir bebeğin yaklaşan doğumunu kutlamak için düzenlenen hususi bir etkinliktir. Aile ve arkadaşların bir araya gelip anne adayına hediyeler, sevgi ve yardımcı yağdırdığı bir zamandır. Bir bebek partisi planlamak fazlaca keyifli olabilir, sadece bununla beraber fazlaca fazla iş de olabilir. Bir bebek partisi planlıyorsanız, başlamanıza destek olacak birkaç ipucu: Anne talibi ve misafirleri için müsait bir tarih ve saat seçin. Duş için bir yer seçin. Bu bir ev, bir restoran ya da bir park olabilir. Duş için bir tema belirleyin. Bu, denizcilik temasından orman temasına kadar her şey olabilir. Misafirlerinize davetiye gönderin. Anne talibi için bir kayıt oluşturun. Bu, onun istediği ve gereksinim duyduğu armağanları seçmesine destek olacaktır. Duşta yemek ve içecekleri planlayın. Misafirleriniz için oyunlar ve aktiviteler düzenleyin. Misafirlerinizin evlerine götürebilecekleri ikramlar hazırlayın. Duş için bütçe. Duş için bir vakit çizelgesi oluşturun. Bebek partisi planlama hakkındaki daha […]

Çiçek Açan Aşk Anne Adayı İçin Bir Duş Gösterisi

Çiçek Açan Aşk: Anne Adayı İçin Bir Duş Gösterisi

Çiçek Açan Aşk: Anne Adayı İçin Bir Duş Gösterisi

Bebek partisi, yeni bir bebeğin yaklaşan doğumunu kutlamak için düzenlenen hususi bir etkinliktir. Aile ve arkadaşların bir araya gelip anne adayına hediyeler, sevgi ve yardımcı yağdırdığı bir zamandır.

Bir bebek partisi planlamak fazlaca keyifli olabilir, sadece bununla beraber fazlaca fazla iş de olabilir. Bir bebek partisi planlıyorsanız, başlamanıza destek olacak birkaç ipucu:

  1. Anne talibi ve misafirleri için müsait bir tarih ve saat seçin.
  2. Duş için bir yer seçin. Bu bir ev, bir restoran ya da bir park olabilir.
  3. Duş için bir tema belirleyin. Bu, denizcilik temasından orman temasına kadar her şey olabilir.
  4. Misafirlerinize davetiye gönderin.
  5. Anne talibi için bir kayıt oluşturun. Bu, onun istediği ve gereksinim duyduğu armağanları seçmesine destek olacaktır.
  6. Duşta yemek ve içecekleri planlayın.
  7. Misafirleriniz için oyunlar ve aktiviteler düzenleyin.
  8. Misafirlerinizin evlerine götürebilecekleri ikramlar hazırlayın.
  9. Duş için bütçe.
  10. Duş için bir vakit çizelgesi oluşturun.

Bebek partisi planlama hakkındaki daha çok informasyon edinmek için aşağıdaki internet sayfalarını ziyaret edebilirsiniz:

Bu bilgilerin, hayatınızdaki anne talibi için güzel ve unutulmaz bir bebek partisi planlamanıza destek olmasını umuyoruz.

Hususiyet Bebek Duşu Gelin Duşu Çiçek Duşu Anne Adayı Duşu Düğün Duşu
Alıcı Bekleyen anne Gelin talibi Hususi bir günü kutlayan bayan Bekleyen anne Gelin talibi
Temalar Cinsiyet tayin, kreş, hayvanlar vb. Destinasyon, plaj, kırsal, vb. Yıldönümü, doğum günü, mezuniyet vb. Cinsiyet tayin, kreş, hayvanlar vb. Destinasyon, plaj, kırsal, vb.
Davetiyeler Bebeğinizin ismini, tahmini doğum tarihini vb. ilave edin. Gelinin ismi, düğün zamanı vb. detayları ilave edin. Alıcının ismini, durumunu vb. ilave edin. Bebeğinizin ismini, tahmini doğum tarihini vb. ilave edin. Gelinin ismi, düğün zamanı vb. detayları ilave edin.
Yemek ve içecekler Parmak yiyecekler, tatlılar, içecekler Mezeler, ana yemekler, tatlılar, içecekler Mezeler, ana yemekler, tatlılar, içecekler Parmak yiyecekler, tatlılar, içecekler Mezeler, ana yemekler, tatlılar, içecekler
Oyunlar ve aktiviteler Eşeğe kuyruk takma, bebek konulu informasyon yarışmaları vb. Giydirme oyunları, jartiyer atma vb. Tabu, bilmece, vb. Eşeğe kuyruk takma, bebek konulu informasyon yarışmaları vb. Giydirme oyunları, jartiyer atma vb.
İyilikler Bez, önlük, tulum vb. Mini şampanya kadehleri, nikah armağanları, vb. Armağan kartları, çiçekler vb. Bez, önlük, tulum vb. Mini şampanya kadehleri, nikah armağanları, vb.
Bütçe 100-200 dolar 200-300 dolar 100-200 dolar 100-200 dolar 200-300 dolar
Vakit çizelgesi Doğum tarihinden 3-4 ay ilkin Düğünden 2-3 ay ilkin Etkinlikten 1-2 ay ilkin Doğum tarihinden 3-4 ay ilkin Düğünden 2-3 ay ilkin
Sorular ve Cevaplar Bebek duşuna ne giymeliyim? Bekarlığa veda partisine ne giymeliyim? Çiçek duşuna ne giymeliyim? Bebek duşuna ne giymeliyim? Bekarlığa veda partisine ne giymeliyim?

Çiçek Açan Aşk: Anne Adayı İçin Bir Duş Gösterisi

II. Bebek duşu planlamak

Bebek partisi, yeni bir bebeğin yaklaşan doğumunun kutlanmasıdır. Çoğu zaman anne adayının yakın bir arkadaşı ya da aile üyesi tarafınca düzenlenir ve misafirlerin anne adayına hediyeler ve iyi dileklerle duş yaptırması için bir fırsattır.

İlgili İçerikler  Emzirme Balesi Sevgi, Beslenme ve Güçlendirme Dansı

Bir bebek partisi planlamak fazlaca keyifli olabilir, sadece bununla beraber fazlaca fazla iş de olabilir. Başarı göstermiş bir bebek partisi planlamanıza destek olacak birkaç ipucu:

  • Anne talibi ve misafirleri için müsait bir tarih ve saat seçin.
  • Bütün misafirlerinizin sığabileceği büyüklükte bir mekan bulun.
  • Davetli sıralaması oluşturun ve davetiyeleri gönderin.
  • Duşunuz için bir tema belirleyin.
  • Duşunuzda kullanacağınız yemek ve içecekleri seçin.
  • Misafirlerinizin keyif alacağı oyunlar ve aktiviteler planlayın.
  • Duşunuz için bir bütçe oluşturun.
  • Duşunuz için bir vakit çizelgesi oluşturun.

Bu ipuçlarını takip ederek anne adayının ve misafirlerinin keyif alacağı bir baby shower partisi planlayabilirsiniz.

III. Bir tema tarzı

Bir bebek partisi planlarken, vermeniz ihtiyaç duyulan ilk kararlardan biri bir tema seçmektir. Bu, “bebek hayvanları” ya da “sirk” benzer biçimde genel bir temadan “prenses” ya da “spor” benzer biçimde daha spesifik bir şeye kadar her şey olabilir.

Temanız, süslemelerden yemeklere ve aktivitelere kadar her şeye karar vermenize destek olacaktır, bu nedenle sizin ve anne adayının keyif alacağı bir şey seçmeniz önemlidir.

İşte bebek duşu teması seçerken işinize yarayacak birkaç ipucu:

  • Anne adayının kişiliğini ve alaka alanlarını göz önünde bulundurun.
  • Senenin zamanına müsait bir tema seçin.
  • Bütçeyi aklınızda bulundurun.
  • Yaratıcı olmaktan korkmayın!

Temanızı seçtikten sonrasında, bebek duşunuzun detaylarını planlamaya başlayabilirsiniz.

Yemek ve içecekler

Bebek duşunuzda servis edeceğiniz yemek ve içecekler etkinliğinizin temasına ve bütçesine nazaran değişecektir.

Şayet bayağı bir bebek partisi düzenliyorsanız, mini sandviçler, pizza dilimleri ve meyve şişleri benzer biçimde parmak yiyecekler servise hazır hale getirebilirsiniz. Ek olarak cips, pretzel ve patlamış mısır benzer biçimde hafifçe atıştırmalıklar da servise hazır hale getirebilirsiniz.

Daha resmi bir bebek partisi düzenliyorsanız, büfe ya da tabakta servis edilen akşam yemeği benzer biçimde oturarak yenen bir yiyecek servise hazır hale getirebilirsiniz. Ek olarak kek, kurabiye ve kek benzer biçimde tatlılar da servise hazır hale getirebilirsiniz.

Bebek duşunuz için meşrubat seçerken, beklediğiniz konuk sayısını ve etkinliğin hangi saatte yapılacağını göz önünde bulundurmanız icap eder.

Sabah ya da öğleden sonrasında bebek duşu düzenliyorsanız, kahve, çay, meyve suyu ve içecek servise hazır hale getirebilirsiniz. Ek olarak maden suyu ya da maden suyu da servise hazır hale getirebilirsiniz.

Akşam bebek partisi düzenliyorsanız şarap, bira ve kokteyller servise hazır hale getirebilirsiniz. Ek olarak, maden suyu ya da maden suyu benzer biçimde alkolsüz içecekler de servise hazır hale getirebilirsiniz.

Misafirleriniz için kafi yemek ve içeceğe haiz olmak önemlidir. Yemek ve içeceklerin bitmesini istemezsiniz, sadece fazlaca fazla yemek ve içeceğin artmasını da istemezsiniz.

Ne kadar yemek ve içeceğe ihtiyacınız bulunduğunu kestirmek için, yemek için fert sayısını 2 ile, meşrubat için ise 1,5 ile çarpabilirsiniz.

Mesela, 20 benlik bir bebek partisi düzenliyorsanız, ortalama porsiyon yemek ve içeceğe ihtiyacınız olacaktır.

Ek olarak konuklarınızdan katılım bildiriminde bulunmalarını isteyebilir, böylece daha doğru katılımcı sayısına ulaşabilirsiniz.

İlgili İçerikler  Dinlendirici Rüya Bebeğiniz için Bir Uyku Cenneti Yaratmak

Bebek duşunuz için yemek ve içecekleri planlarken temayı, bütçeyi ve konuk sayısını aklınızda bulundurmanız önemlidir. Bu ipuçlarını takip ederek misafirlerinizin leziz ve eğlenceli bir tecrübe yaşamasını sağlayabilirsiniz.

V. Yemek ve içecekler

Bebek duşunuzda servis edeceğiniz yemek ve içecekler, partinin saatine, bütçenize ve misafirlerinizin tercihlerine bağlı olacaktır.

Sabah duşu alıyorsanız, hamur harcı işleri, meyve ve kahve benzer biçimde hafifçe yiyecekler servis etmek isteyebilirsiniz. Öğleden sonrasında duşu için sandviçler, salatalar ve atıştırmalıklar benzer biçimde daha tatminkar bir öğün sunabilirsiniz. Akşam duşu için ise aleni büfe akşam yemeği ya da mezeler servise hazır hale getirebilirsiniz.

İçeceklere erişince, su, meyve suyu, soda ve alkollü içecekler dahil olmak suretiyle muhtelif seçeneklere haiz olmak isteyeceksiniz. Sabah duşu alıyorsanız, alkolü atlayıp yalnız alkolsüz içecekler taktim etmek isteyebilirsiniz.

İşte bebek duşunuz için yemek ve meşrubat seçerken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan birkaç ipucu:

  • Misafirlerinizin rejim kısıtlamalarını göz önünde bulundurun. Vegan, vejetaryen, glütensiz ya da laktoz intoleransı olan misafirleriniz var ise, yiyebilecekleri yemek ve içecekler sunduğunuzdan güvenli olun.
  • Bütçeyi aklınızda tutun. Yemek ve içeceklerde aşırıya kaçmayın, sadece konuklarınızı memnun edecek kadarını sunduğunuzdan güvenli olun.
  • Eğlenin! Bebek duşunuz bir kutlamadır, bu nedenle en sevdiğiniz yemek ve içeceklerden kimilerini servis etmekten korkmayın.

VI. Oyunlar ve aktiviteler

Bebek partileri eğlence ve oyun dönemleridir ve aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek vardır. İşte partide kullanabileceğiniz birkaç oyun ve aktivite fikri:

Bebek mamasını adlandırın. Bu devamlı alaka bulan klasik bir bebek partisi oyunudur. Konuklara bir bebek maması aromaları sıralaması verilir ve hangi aromanın hangisi bulunduğunu tahmin etmeleri icap eder.
Bezi bebeğe tutturun. Bu, misafirlerin bir bebeğe ya da doldurulmuş hayvana bez tutturmaya çalmış olduğu bir oyundur. Bezi bebeğin karnına en yakın olan fert kazanır.
Bebek trivia. Bu, misafirlerin bebeklerle alakalı soruları yanıtladığı bir oyundur. En fazlaca doğru suali yanıtlayan fert kazanır.
Müzikli sandalyeler. Bu, bebek duşu için muhteşem olan klasik bir parti oyunudur. Misafirler bir daire benzer biçimde sandalyelere oturur ve müzik çalar. Müzik durduğunda, misafirler bir koltuk bulmak zorundadır. Koltuk bulamayan fert elenir. Ayakta kalan son fert kazanır.
Armağan bingosu. Bu, misafirlerin üstünde değişik bebek duşu armağanları bulunan bir bingo kartı almış olduğu bir oyundur. Bir armağan açıldığında, misafirler bunu bingo kartlarına işaretler. Bingoyu ilk müşteri kazanır.

Bunlar, bebek duşunuzda kullanabileceğiniz oyunlar ve aktiviteler için yalnız birkaç düşünce. Yaratıcı olun ve misafirlerinizin keyif alacağı oyunlar bulun.

İyilikler

Hediyelikler, bebek duşunuza katılan misafirlere olan takdirinizi göstermenin mükemmel bir yoludur. Ek olarak duşunuza şahsi bir dokunuş katmanın keyifli bir yolu da olabilirler. İşte bebek duşu armağanları için birtakım fikirler:

  • Bebek için minik oyuncaklar ya da kitaplar
  • Bebek mağazalarına armağan kartları
  • Konulu bir pakette şekerler ya da ikramlar
  • Üstünde bebeğin isminin yazılı olduğu tulumlar ya da önlükler benzer biçimde kişiselleştirilmiş mamüller
  • Ev yapımı yiyecekler ya da ikramlar

Armağan seçerken, duşunuzun temasını ve bütçenizi aklınızda bulundurun. Ek olarak, hediyelerinizin misafirlerin hakkaten kullanacağı ya da keyif alacağı bir şey olduğu için güvenli olmak istersiniz.

İlgili İçerikler  Uyku Huzuru Bebeğinizin Gece Boyunca Uyumasını Sağlamak İçin Bir Kılavuz

Unutulmaz bebek hediyesi hazırlamak için birtakım ipuçları:

  • Armağanları bebeğinizin adı ya da baş harfleriyle kişiselleştirin.
  • İyilikleri keyifli ve şenlikli hale getirin.
  • Ergonomik ve kullanışlı olan iyilikler seçin.
  • Bütçenizi zekice ayarlayın ve aşırıya kaçmayın.

Birazcık yaratıcılık ve emekle, misafirlerinizin senelerce seveceği ve saklayacağı bebek hediyesi yaratabilirsiniz.

Bütçeleme

Bebek duşu için bütçe ayırmak zor olabilir, bilhassa de harcamaları düşük tutmaya çalışıyorsanız. Sadece bankayı kırmadan güzel ve unutulmaz bir duş yapmak ne olursa olsun mümkündür. İşte bebek duşunuz için bütçe ayırmaya yönelik birkaç ipucu:

  • Erken bir bütçe belirleyin ve ona sadık kalınca. Bu, aşırı harcamalardan kaçınmanıza ve maliyetlerinizi denetim altında tutmanıza destek olacaktır.
  • Yemekli bir parti düzenlemeyi ya da BYOB duşunu düşünün. Bu, yemek ve içeceklerden tutum etmenize destek olabilir.
  • Bütçenize müsait bir mekan seçin. Parklar, topluluk merkezleri ve restoranlar benzer biçimde birçok müsait fiyatlı seçenek mevcuttur.
  • Dekorasyonlarınızı ve hediyelerinizi kendiniz yapın. Bu, paradan tutum etmenin ve duşunuza şahsi bir dokunuş katmanın mükemmel bir yoludur.
  • Arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım isteyin. Duşun maliyetine katkıda bulunmaya ya da planlama ve kurulumda destek olmaya hevesli olabilirler.

Bu ipuçlarını takip ederek, bütçenizi zorlamadan güzel ve unutulmaz bir bebek partisi düzenleyebilirsiniz.

Vakit çizelgesi

Bir bebek partisi vakit çizelgesi, organize olmanıza ve büyük günde her şeyin sorunsuz bir halde ilerlemesini sağlamanıza destek olabilir. İşte takip edilecek genel bir vakit çizelgesi, sadece bunu hususi ihtiyaçlarınıza uyacak halde ayarlayabilirsiniz:

  • Duştan 6 ay ile 8 hafta ilkin:
    • Duş için bir tarih ve yer belirleyin.
    • Davetiyeleri gönderin.
    • Armağan alışverişine başlayın.
    • İstenirse bir kayıt oluşturun.
  • Duştan 4 ila 6 hafta ilkin:
    • Davetli sayısını catering firmanız ya da mekanınızla teyit edin.
    • Menüyü tamamlayın.
    • Süslemeleri ve parti malzemelerini satın alın.
    • Bebek duşu için oyunlar ve aktiviteler hazırlayın.
  • Duştan 2 ila 4 hafta ilkin:
    • Herhangi bir yemek ya da süslemenin teslimatını onaylayın.
    • Duş mekanını ayarlayın.
    • Kendiniz hazırlayacağınız yemek ve içecekleri hazırlayın.
    • Duş programını kesinleştirin.
  • Duştan 1-2 gün ilkin:
    • Hava durumunu deneyin ve planlarınızda lüzumlu değişimleri yapın.
    • Son dakika ihtiyacınız olan şeyleri derhal alın.
    • Misafirlerinize katılmayı planladıklarını teyit ettirin.
  • Duş günü:
    • Rahatlayın ve bebek partinizin keyfini çıkarın!

S: Bebek duşu nelerdir?

A: Bebek partisi, gebe bir kadının onuruna düzenlenen bir partidir. Geleneksel olarak bebeğin doğumundan önceki haftalarda ya da aylarda düzenlenir ve arkadaşların ve ailenin yaklaşan doğumu kutlaması için bir zamandır.

S: Bebek hediyesi olarak ne koymalıyım?

A: Bir bebek duşu hediyesine ekleyebileceğiniz birçok değişik şey vardır. Birtakım popüler seçenekler şunlardır:

  • Kıyafet
  • Bebek bezleri
  • Oyuncaklar
  • Kitaplar
  • Armağan kartları

S: Bebek duşuna ne giymeliyim?

A: Bebek duşu için giysi kuralları, ev sahibine ve partinin yerine bağlı olarak değişebilir. Sadece, uyulması ihtiyaç duyulan birtakım genel kurallar şunlardır:

  • Kolay giyinin
  • Oldukca aleni ya da fazlaca bayağı olan her şeyden kaçının
  • Şüpheniz var ise, önlemli olun

Berke Ozcan, teknoloji ve dijital dünyaya olan derin ilgisiyle tanınan bir girişimcidir. Kigrab.net adlı blog sitesini, teknoloji alanındaki bilgi birikimini ve tutkusunu paylaşmak amacıyla kurmuştur. Berke, güncel teknolojik gelişmeleri takip ederek, okuyucularına en iyi ve en doğru bilgileri sunmayı hedeflemektedir.

  • Toplam 149 Yazı
  • Toplam 0 Yorum
Benzer Yazılar

Yenidoğan Bakımı Ebeveynler İçin Sevgi, Bakım ve Destek Rehberi

Yenidoğan 1 ay önce

İçindekilerYeni Dünyaya gelen Bir Bebeğe Iyi mi BakılırIII. Yenidoğanınızın İhtiyaçlarını Iyi mi Karşılarsınız?IV. Yenidoğanınızın Uyumasını Iyi mi Sağlarsınız?Ağlama ve Kolikle Iyi mi Başa ÇıkılırVI. Yenidoğanınızı Iyi mi Güvende Tutabilirsiniz?VII. Yenidoğanınızı Ne Süre Doktora Götürmelisiniz?Sıhhatli Bir Yenidoğanın EmareleriIX. Yenidoğanlarda Yaygın Problemler I. Yenidoğan Iyi mi BeslenirII. Yenidoğanınızla Bağ Kurmanın ÖnemiIII. Yenidoğanınızın İhtiyaçlarını Iyi mi Karşılarsınız?IV. Yenidoğanınızın Uyumasını Iyi mi Sağlarsınız?V. Ağlama ve Kolikle Iyi mi Başa ÇıkılırVI. Yenidoğanınızı Iyi mi Güvende Tutabilirsiniz?VII. Yenidoğanınızı Ne Süre Doktora Götürmelisiniz?VIII. Sıhhatli Bir Yenidoğanın EmareleriIX. Yenidoğanlarda Yaygın ProblemlerSıkça Sorulan Mevzular Antet Yanıt Yeni Dünyaya gelen Bir Bebeğe Iyi mi Bakılır Güvenilir ve şefkatli bir ortam sağlayın, yenidoğanınızın gereksinimlerini karşılayın ve onlarla bağ kurun Yenidoğanınızla Bağ Kurmanın Önemi Bağlanma, yeni dünyaya gelen bebeğinizin kendini güvende ve sevilmiş hissetmesine destek verir ve ek olarak sizlerin de onlarla kuvvetli bir ilişki geliştirmenize destek verir Yenidoğanınızın İhtiyaçlarını Iyi mi Karşılarsınız? Yenidoğan bebeğinizi açken besleyin, beslendikten sonrasında gazını çıkarın, gerektiğinde […]

Kucaklaşmaya Hazır Sürprizler Bebek Hediyeleri Vermenin ve Almanın Sevinci

Yenidoğan 1 ay önce

İçindekilerII. Bebek hediyelerinin çeşitleriIII. Doğru bebek hediyesini kura çekmekIV. Bebek armağanları için bütçelemeV. Armağan verme adabı muaşeret kurallarıVI. Bebek hediyelerinin saklanmasıVII. Bebek hediyelerinin geri dönüşümüBebek hediyelerini tekrar kullanmakIX. Bebek hediyelerinin bağışlanması Kucaklaşmaya Hazır Sürprizler: Bebek Hediyelerinde Memnuniyet Bulmak II. Bebek hediyelerinin çeşitleri III. Doğru bebek hediyesini kura çekmek IV. Bebek armağanları için bütçeleme V. Armağan verme adabı muaşeret kuralları VI. Bebek hediyelerinin saklanması VII. Bebek hediyelerinin geri dönüşümü VIII. Bebek hediyelerinin tekrar kullanması IX. Bebek hediyelerinin bağışlanması Sıkça Sorulan Mevzular Hususiyet Bebek Hediyesi Bebek Duşu Yeni Doğmuş Hediyesi Çocuk Odası Hediyesi Sürpriz Armağan Fiyat Aralığı 10-20 dolar 20-50 dolar 50-100 dolar 100$+ 10-20 dolar Yaş Aralığı 0-6 ay 0-12 ay 1-2 sene 2-3 sene 0-6 ay Fırsat Doğum günü Bebek duşu Yeni doğmuş Fidanlık Sürpriz Tema Hayvanlar Cinsiyetsiz Eğitimsel Huzur Kişiselleştirilmiş Tavsiye edilen Markalar Carter'ın Küçük yavru Fisher-Price Graco Minik Tekboynuz II. Bebek hediyelerinin çeşitleri Ebeveynlerin ve bebeğin gereksinimlerine bağlı […]

Fısıldayan Ninniler Çocuğunuz İçin Uykulu Bir Sığınak Yaratır

Yenidoğan 2 ay önce

İçindekilerI. Uykulu Bir Sığınak YaratınIII. Döşek odanızı karanlık ve sessiz yapınIV. Döşek odanızı serin tutunV. Kolay döşek ekibi kullanınVI. Yatmadan ilkin kafein ve alkolden kaçının.VII. Tertipli bir uyku programına bağlı kalıncaVIII. İyi uyku hijyeni uygulayınIX. Kronik uyku sorunlarınız var ise bir doktora görünün Fısıldayan Ninniler: Uykulu Bir Sığınak Yaratmak İyi bir gece uykusu fizyolojik ve psikolojik sağlığımız için eğer olmazsa olmazdır. Sadece hepimiz, bilhassa günümüzün süratli tempolu dünyasında, kafi uyku almayı zor buluyoruz. İyi bir gece uykusu almakta zorlanıyorsanız, uyku için daha rahatlatıcı bir ortam yaratmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte birkaç ipucu: Uykulu Bir Sığınak Yaratın Dikkat distribütör şeylerden kurtulun Döşek odanızı karanlık ve sessiz yapın Döşek odanızı serin tutun Kolay döşek ekibi kullanın Bu ipuçlarına ayrıca, sakinleştirici müzikler çalmayı, ışıkları kısmayı ve rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza destek olacak uçucu yağlar kullanmayı da deneyebilirsiniz. Kronik uyku sorunlarınız var ise, altta yatan herhangi bir tıbbi rahatsızlığın olup olmadığını denetlemek […]

0 Yorum

Yorum Yaz

Rastgele